Hoop jóga - lekce zaměřená na aktivizaci páteře (Open class)

4qtn5gq5sjarr3a-mg-8953.jpeg

Veronika Štogrová

Tanec mě provázel už odmala. Věnovala jsem  se jak  párovému, tak klasickému. Ve spolupráci s Junior ProArt company jsem se dále věnovala i pohybovému divadlu. Více o lektorovi »

4qtn5gq5sjarr3a-mg-8953.jpeg

Veronika Štogrová

Tanec mě provázel už odmala. Věnovala jsem  se jak  párovému, tak klasickému. Ve spolupráci s Junior ProArt company jsem se dále věnovala i pohybovému divadlu. Více o lektorovi »

72e8eew7bvbb9vt-mg-9002.jpeg
Dle domluvy, Praha (mapa)

Kurz je individuální

Nevyhovuje ti vypsaný termín?

Nech nám svůj e-mail – dáme ti obratem vědět, jakmile lektor vypíše další nové termíny.

Poznámka k termínu

Na místě a termínu se domluvíme individuálně.

Co je hoop jóga?

Hoop jóga (HoopYoginiTM) je holistické cvičení integrující hula hooping s hatha jógou a meditací všímavosti

Jedná se o celostní cvičení, které využívá sebeuvědomění, meditativní tanec a moderní obruče na hooping pro dospělé jako funkční nástroj k posílení a protažení těla.

Program je vhodný pro všechny.

Nejsou vyžadovány žádné předchozí zkušenosti s hoopingem nebo jógou.

Co je cvičení pro aktivizaci páteře?

Cvičení pro aktivizaci páteře neboli spinal awakening series je série propojených pohybů tvořená ze 6 stabilních pozic. Pomáhá posílit a zpevnit střed těla a aktivizuje páteř, která je schopna pravidelným cvičením dosáhnout plného rozsahu pohybu. Zlepšuje tak držení těla a zmírňuje bolesti zad.  

Série pro aktivizaci páteře využívá obruč jako nástroj odporu k budování síly a flexibility horní části trupu. Dochází k prodýchání celého organismu a tělo se tak může s lehkostí a grácií přirozeně pohybovat v prostoru. 

Tuto sérii mohou cvičit již děti od 5 let. Je tedy velmi adaptabilní a přístupná všem. Výrazně však proměňuje pohybové schopnosti a dovednosti i zkušených hooperů a hooperek.

Stejně jako v celém dalším cvičení hoop jógy lze i veškeré prvky série pro aktivizaci páteře propojit v krásný plynulý meditativní tanec.

Na co se můžete v kurzu těšit?

Lekce je rozdělena do tří částí. Věnovat se budeme práci s dechem, cvičební sestavě pro aktivizaci páteře a na závěr meditativnímu tanci s obručí.

Co s sebou?

Pohodlné oblečení, jógamatku, pití a obruč na hooping. Pokud ještě nemáte svou obruč, nevadí. Bude možnost si ji na místě zapůjčit. 

Víš, že Veronika vede také tyto kurzy?

Víš, že Veronika vede také tyto kurzy?

Doprovodné fotky

  • 7zi5ds6t0e7qgp3-292629046-375217384726043-7852244577227651287-n.jpeg
  • 38n3s4of4qgzd0f-293960331-615327236541336-4624493151102731471-n.jpeg

Odebírej náš newsletter

Posíláme tipy na nové kurzy, zajímavé a přínosné články. Informujeme o dění a vývoji projektu Naučmese.