Psychické Zdraví

Psychické a duševní zdraví je v dnešní společnosti a zrychlené době čím dál těžší si udržet. Stále větší a vetší nároky, které jsou kladeny na pracovní výkon, vztahy, osobní život jsou problémem, který nás neustále vystavuje stresu a dostava nás pod psychický tlak.

To vše může projevovat negativně na naši psychice a duševním zdraví. Neustály strach z budoucnosti, stres může způsobovat úzkosti, které mohu vyvrcholit až v panické ataky. Proto je zde model úzkosti, který řeší nejen příčinu a zaměřuje se na strategii, která vede k uzdravení. 

Důležitým aspektem na který je potřeba se zaměřit jsou hormony a hormonální rovnováha a hlavně nervový systém, který potřeba neustále posilovat. Zlepšení produkce hormonů jako je dopamin a serotonin pomáhá stimulovat mozek, zlepšuje naši náladu a podporuje naši duševní pohodu a celkové zdraví. 

A nakonec jsou na řadě metody a nástroje zaměřené k relaxaci jako je meditace, relaxace, kvalitní životní styl a to včetně stravy (rostlinná strava), dechové techniky, kvalitní odpočinek a spánek, redukce stresu a mnoho dalšího. Existuje mnoho způsobu jak se uklidnit a zklidnit mysl, které funguji na redukci stresu, zmírnění úzkosti, deprese a mnoho dalších duševních poruch a zlepšení psychiky.

Máme na výběr mnoho různých metod od meditace přes jógu a čchi-kung až po progresivní svalovou relaxaci, nebo transcendentální meditaci.

To vše je nutné podpořit změnou návyku a celkového nastavení mysli a to včetně přeprogramování podvědomí. Podvědomí je klíčem ke změně návyku a celého života.

Pokud potřebuješ svého mentora, terapeuta, kouče, tak neváhej využit našich služeb, nebo si můžeš vybrat jeden z našich online kurzu, které tě provedou osobní transformaci, která bude mít na tvůj život trvalé následky. Těšíme se na tebe a tvou proměnu, pokud máš dotaz, neváhej nás kontaktovat a my se ti ozveme s řešením přímo na míru, které bude pro tebe přesně to pravé a ušité na míru.