Naučmese TravelFest

Zdravá chůze + bonus správné sezení

Jana Jarošová

Jana Jarošová

        Jsem léčitelka, koučka, lektorka ale především vodnářka. Díky svým vizím, které mi přinášejí podněty a inspiraci dokážu propojit s lehkostí a nadhledem systémy zdánlivě nepropojitelné. ... Více o lektorovi »

Jana Jarošová

Jana Jarošová

        Jsem léčitelka, koučka, lektorka ale především vodnářka. Díky svým vizím, které mi přinášejí podněty a inspiraci dokážu propojit s lehkostí a nadhledem systémy zdánlivě nepropojitelné. ... Více o lektorovi »

Zdravá chůze + bonus správné sezení
Ženské domovy, Ostrovského 253/3, Praha (mapa)

už jen jeden účastník a kurz se uskuteční

Zbývají už jen 3 místa

Přihlášení účastníci

Nevyhovuje ti termín?

Nech nám svůj e-mail – dáme ti vědět, jakmile lektor vypíše nový termín.

Kurz již navštívilo 88 spokojených účastníků. Prohlédni si zpětnou vazbu ⇣

Jste celí bolaví a nevíte proč? Od chůze se odvíjí veškerý další pohyb. Většinu bolestí páteře a nosných kloubů způsobuje špatná chůze.

Kurz je plný vychytávek z mé 20 leté praxe :) Budete se v něm bavit a budeme si hrát.
 

Na kurzu se prakticky naučíte: 

  • jak správně chodit, stát, sedět a ležet a nedevastovat dál svoje tělo.
  • jak začít  plosku nohy vnímat jako základní stavební kámen těla a jak ji správně zapojovat při chůzi. 
  • jaké jsou  další opěrné systémy těla  a jak je  zdravě zapojovat při chůzi, při cvičení a v běžném životě.
  • jak objevit a  změnit zažité a nesprávné pohybové stereotipy za nové a zdravé.
  • jak správnou chůzí úlevit  tělu - páteři, kolenům, kyčlím a celému pohybovému aparátu.

A navíc: zboříme pár mýtů o vložkách do bot a poradím vám,  jaké boty si pořídit :)

 

Jak to bude probíhat?

  • První - kratičká část kurzu bude teoretická, zbytek času se budete prakticky učit chodit a stát.
  • Díky omezenému počtu účastníků se v rámci skupiny individuálně věnuji každému účastníkovi. Korekce je tak mířena 100% na váš konkrétní problém.
  • Informace vám v kurzu budu pro osvěžení propojovat i s některými principy tradiční čínské medicíny, tak že se máte na co těšit :)
  • Na závěr vám ukážu jak protáhnout zkrácené svaly, které při chůzi zapojujete a domů si odejdete s několika úplně super skvělými korekčními cviky, které vám hodně pomohou.

Jaký bonus k tomu dostanete?

  • Základní informace o tom, jak sedět,
  • zda jsou vhodné opěrky,  klekačky a velké míče. 

Neboj se přijít a ptát se. 

NEZAPOMEŇTE:  přinést si karimatku, volné kalhoty - ideálně tepláky, legíny. Upnuté kalhoty a sukně vás budou limitovat v korekčním cvičení.

 

Doba trvání kurzu - 1,5 hod. je orientační. Občas se díky dotazům prodlouží. Maximálně ale počítejte se 2 hodinami.

Těším se na vás. Jana

Víš, že Jana vede také tyto kurzy?

Víš, že Jana vede také tyto kurzy?

Doprovodné fotky

20151107-130552-nohy 9308910-pb1 2996380-pb3 3533840-pb2 3378390-pb2 1246320-pb3 1350510-pb4 3550900-pb6 5352810-img_20161101_190305 6836340-img_20161101_185819 1745840-p6020011

Odebírej náš newsletter

Posíláme tipy na nové kurzy, zajímavé a přínosné články a informujeme o dění a vývoji projektu Naučmese.