Kvalitní spánek a prevence únavy, jak na to?
Marie Skalská
MUDr. Marie Skalská Mým oborem a vášní je aktivní životní styl. Starám se v Centru sportovní medicíny v Praze o vrcholové sportovce, sportující děti i o ty, Více o lektorovi »
Kurz teď nemá vypsaný termín
Nech nám svůj e-mail – dáš tak lektorovi podnět k vypsání nového termínu. Jakmile jej vypíše, dáme ti obratem vědět.
Srdečně vás zvu na propovídání se ke sladkému spánku.
Slibuji, že během workshopu rozhodně neusnete, a když jo, tak jen na chvilinku.
Zajímá Vás:
- Kolik potřebujeme spát?
- Mění se potřeba spánku věkem?
- Chcete si ověřit, zda jste sova nebo skřivan?
- Myslíte si že můžete svůj chronotyp změnit?
- Jak poznáme, že spíte málo?
Máte pocit, že jste unaveni více, než by bylo zdrávo? A chcete vědět co je:
- Únava psychická, únava fyzická? Co s kterou udělat?
- Jak poznat, že už to není „obyčejná“ únava?
- Jak vypadá únava jako signál vyžadující podrobnější řešení.
- Jaká je prevence nástupu patologické únavy? Jak na akutní vzpruhu?
Cestujete přes vícero časových pásem, může se vám hodit:
- Rychlý, efektivní odpočinek, jak na to?
- Jak využít terapii světlem?
- Jak kompenzovat efektivně „jet lag“, časový posun?
Strava a únava - co opravdu povzbudí a neuškodí?
- Co je střevní mikrobiom – náš útrobní mozek?
- Jak mikrobiom ovlivňuje naší tělesnou a psychickou pohodu?
- Jak mikrobiom ovlivňuje naše chování?
- Jak o svůj mikrobiom pečovat?
Při průběhu čtení jste si šeptali, řekli si nebo snad i vykřikli ANO, JASNĚ, TOHLE CHCI VĚDĚT!
Tak skvěle, myslím, že můj spánkový workshop je pro vás to pravé, těším se na viděnou,
Marie
Další zajímavé kurzy
Kreativní focení s využitím základních pravidel
Kdekoli v ČR ,
Upeč si svůj dort a vánočku aneb vše se dá naučit
Brno ,
Prakticky ke spokojené a efektivní komunikaci: Co Ti nejde, proč se neprosadíš a neříkáš co potřebuješ?
Brno ,
Zažijte Benátky jako místní
Praha ,
První řečnický klub Školy rétoriky
Praha ,
Nejoblíbenější kurzy tohoto týdne
ARTETERAPIE - workshop
Praha ,
Vytřeste stres a zmírněte trauma pomocí TRE®
Brno ,
Meditace jako cesta ke spokojenosti
Praha ,
Vytvoř si záhon teď na jaře z květin do vázy
Webinář - online ,
Podnikání na vedlejšák
Webinář - online ,
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář:
Dobrý den, organizuji online workshopy pro naší firmu. Někteří naši členové týmu jsou anglicky mluvící. chtěla jsem se tedy zeptat, jestli možné workshop uspořádat online i v angličtině. Děkuji!)
Zrušit odpovědět na tento komentář OdpovědětKáťa Koutná
@Kateřina Koutná Dobrý den, Kateřino, ANO webinář přednáším i v angličtině, Marie Skalská
Zrušit odpovědět na tento komentář OdpovědětDobrý den, až budete pořádat tento workshop ,budu vděčná za info. Moc děkuji a vše dobré přeji. Hrušková
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědět