Sváteční hodování aneb zdravé stravování o Vánocích
Kurz teď nemá vypsaný termín
Nech nám svůj e-mail – dáš tak lektorovi podnět k vypsání nového termínu. Jakmile jej vypíše, dáme ti obratem vědět.
Stravování na o svátcích nás trápí už celá léta!
Každým rokem přemýšlíme nad tím, jak zrovna tento rok to zvládnout a udělat něco lepšího pro sebe.
❓Jak volit potraviny či pokrmy, aby byly zdravější..
❓ Jak zvládnout přejídání a stravování na návštěvě.
❓Jak se nepřejídat a nenabrat zbytečná kila..
Pokud jste ještě nenalezli klíč k těmto otázkám, pak je tento kurz vhodný pro Vás!
V úvodu si řekneme několik tipů a rad, jak přežít tyto letošní svátky s klidným svědomím.😉
Podíváme se na vhodnost potravin
~ jak například volit zdravější verzi těch nezdravých
~ nesmíme zapomenout i na naše střevní kamarády (náš mikrobiom) a jak v těchto chvílích o ně pečovat pomocí stravy
Součástí kurzu bude i praktická příprava zdravého mlsání.
S Míšou si připravíme a ochutnáme zdravé varianty vánočního cukroví
・žitné datlové perníčky bez cukru
・nepečené jáhlové kuličky (bezlepkové)
・ječné marokánky
・bezlepkové ořechové sušenky
A slané si připravíme s Májou
・batátové chipsy
・slané zobání
・rostlinné pomazánky
Všechny recepty dostanete v tištěné podobě na kurzu!
Těšíme se na Vás,
Míša a Mája
~🐝~
Další zajímavé kurzy
Pěstounství na vlastní kůži
Praha ,
Svobodné nohy - barefoot sandály
Turnov ,
Návrat ke zdravému sebevědomí
Praha ,
Úvod do jazyka Python pro datovou vědu
Mindfulness – zažívej, poznávej, proměňuj
Praha ,
Nejoblíbenější kurzy tohoto týdne
Smysluplné rozhovory
Brno ,
ARTETERAPIE - workshop
Praha ,
Údržba zeleně na rodinných zahradách
Brno ,
Jak číst egyptské hieroglyfy
Praha ,
Dětská jóga I - základní know how
Webinář - online ,
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář: