Lehký dech, lehký pohyb
Choketopus Gym, Za Žižkovskou vozovnou 19, Praha 13000, Praha
(mapa)
Kurz je individuální
Praktický workshop o Dýchání a Pohybu pod vedení zkušených lektorů Libor Mattuš a Robin Viktora.
Pohybová část:
- Aktivace chodidel: balanční cvičení aktivující chodidla a posilující klenbu.
- Mobilita a udržitelná praxe: rozhýbání celého těla. Pohybová hygiena, kontrola stavu těla, budování dlouhodobě udržitelné praxe.
- Pohybové hry a situace rozvíjející rovnováhu, mobilitu, koordinaci a pohybovou inteligenci.
Část dechu:
- Strečink hrudníku a bránice.
- Dechové techniky pro zvýšení výdrže, množství a zásobení energií ATP!
- Cvičení zádrží dechu v nádechu i výdechu a jejich použití ve sportu (i cviků, jako kliky, dřepy)
- Psychedelické dýchání
- Prodlužování výdechu a chanting - cvičení pro bloudivý nerv a navýšení NO (oxidu dusnatého)
Těšíme se na Tebe!
Libor + Robko
Další zajímavé kurzy
Dropshipping aneb eshop bez vrásek a bez investic
Patrik Amelian
Praha ,
Excel pro středně pokročilé
Petr Kohoutek
Adobe Premiere CC 2020
Josef Masek
Minimalismus: Zjednoduš si podnikání
Patrik Zouhar
Řeč těla při prezentaci nejen pro introverty
Hana Borovská
Nejoblíbenější kurzy tohoto týdne
ARTETERAPIE - workshop
Andrea Trebatická
Praha ,
Vytřeste stres a zmírněte trauma pomocí TRE®
Miroslav Sedlák
Brno ,
Meditace jako cesta ke spokojenosti
Eva Prokešová
Praha ,
Vytvoř si záhon teď na jaře z květin do vázy
Iveta Kuráňová
Webinář - online ,
Podnikání na vedlejšák
Lucie Krausová
Webinář - online ,
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář: