Yin Yang Yoga
Kurz teď nemá vypsaný termín
Nech nám svůj e-mail – dáš tak lektorovi podnět k vypsání nového termínu. Jakmile jej vypíše, dáme ti obratem vědět.
V první dynamické části se zaměříme na core pomocí vinyasa flow yogy (zahřívací část, protažení a posílení svalů) a připravíme tělo na náročnější pozice (stoje na rukou, hlavě).
Druhá část je zaměřená na restorativní yin yogu. Záměr je dlouhá výdrž v pozicích zacílená na pojivovou tkáň (šlachy, vazy) a mírné aktivní zapojení svalů.
Součástí workshopu jsou základy meditačních technik a seznámení se s pranayama a kapalabhati dechem (detoxikace). Mezi oběma částmi je připraveno drobné občerstvení (ovoce, ayurvédská kává, čaj ...) a je zde prostor pro dotazy.
Díky kombinací obou typů yogy dochází k nastolení rovnováhy (energie - relaxace), rozvoji síly a zároveň flexibility.
Workshop je vhodný pro začátečníky i pokročilé. Lekce jsou vedeny tak, aby každý našel pozice (ásány) vhodné na základě individuálních propozic.
Další zajímavé kurzy
OpenRefine pro webmastery
Webinář - online ,
Svobodné nohy - barefoot sandály
Turnov ,
Efektivní home office - Basic
Olomouc ,
Jak na žádost o grant: praktické nástroje a příklady z praxe
Webinář - online ,
Příprava na příjímací zkoušky z matematiky (ZŠ)
Webinář - online ,
Nejoblíbenější kurzy tohoto týdne
Jednodenní výlet do Vietnamu
Praha ,
ARTETERAPIE - workshop
Praha ,
Vytřeste stres a zmírněte trauma pomocí TRE®
Brno ,
Meditace jako cesta ke spokojenosti
Praha ,
Podnikání na vedlejšák
Webinář - online ,
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář: