Stres vs. výkon: Buď stressless!
Kurz teď nemá vypsaný termín
Nech nám svůj e-mail – dáš tak lektorovi podnět k vypsání nového termínu. Jakmile jej vypíše, dáme ti obratem vědět.
Struktura workshopu
I. Úvod
1) Úvodní praktická ukázka vlivu dechu na stres
2) Vyhodnocení dojmu
3) Naše příběhy, proč my, proč stres
4) Co znamená stres pro vás?
5) Biochemie stresu
II: Praktické techniky - dopoledne
1) Wim Hof metoda (WHM) - teorie
2) Wim Hof metoda (WHM) - praxe
3) Sdílení pocitů a dojmů
III. Stress Less oběd
IV. Praktické techniky - odpoledne
1) Meditace
2) Myšlenky a pocity a sdílení
3) Stručná teorie Trauma Release Exercise (TRE)
4) TRE v praxi
5) Oshova dynamická meditace - teorie
6) Oshova dynamická meditace - praxe
7) Vliv hudby na mozek - meditace za doprovodu 3D hudby
V. Závěr a "jedna věc"
Další zajímavé kurzy
Jak připravit kurz na Naučmese.cz
Adam Marčan
Improvizuj a mluv anglicky (i bez AI)
Irena Pajerová
Praha ,
Anglická výslovnost
Petra Káninská
Webinář - online ,
Krásná a krásnější - tipy a triky - minikurz líčení
Pavlína Sitta
Praha ,
Hvězda komunikace s Laštovkou na drátě a umělou inteligencí
Petr Laštovka
Nejoblíbenější kurzy tohoto týdne
Dětská jóga I - základní know how
Daniela Majtnerová
Brno ,
ARTETERAPIE - workshop
Andrea Trebatická
Praha ,
Údržba zeleně na rodinných zahradách
Jan Šoupal
Brno ,
Smysluplné rozhovory
Petra Vrbacká
Brno ,
Jak číst egyptské hieroglyfy
Jindřich Domanja
Webinář - online ,
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář: