Jak na stres metodou všímavosti-mindfulness
Monika van den Berg - Kopřivíková
Jmenuji se Monika van den Berg. Již víc než deset let pracuji s liddmi a jejich rodinami: rodinné rozvodové poradenstí, práce s lidmi s postižením a jejich Více o lektorovi »
Kurz teď nemá vypsaný termín
Nech nám svůj e-mail – dáš tak lektorovi podnět k vypsání nového termínu. Jakmile jej vypíše, dáme ti obratem vědět.
Obsah kurzu:
- Všímavost - mindfulness v praxi.
- Co je metoda mindfulness, proč pomáhá a jak jí prakticky použít ve stresové situaci.
Většina běžných rad, jak naložit se stresem, má za to, že po náročném dni, či situaci uděláme nějakou činnost a tím se zbavíme stresu. Co ale máme dělat v situaci, kdy nám buší srdce, nemůžeme ze sebe vypravit ani slůvko a při tom máme prezentovat, jak probíhá projekt, na kterém právě pracujeme? Je nějaká pomoc?
Na to umí odpovědět všímavost-mindfulness: metoda, která stojí na základech Budhistické tradice, je vědecky podložena.
Co budeme probírat?
- Co je to mindfulness a proč se stala tak populární.
- Co to je být všímavý nebo také zcela přítomen a proč to pomáhá.
- Jak nás balamutí naše myšlení aneb myšlenky nejsou fakta.
- Jak na myšlenky, které se stále točí v kruhu.
- Praktické rady pro každodennní život aneb jak meditovat u šálku kávy.
Vhodné zejména pro zaměstnance, osoby pracující s velkým množstvím lidí, osoby, které vystupují před lidmi.
Další zajímavé kurzy
Nalisuj si vlastní puerh
Lažánky ,
Apple školení
Benešov ,
Základy Photoshopu - mírně pokročilý
Praha ,
Jak prodávat na internetu – megakurz digitálního marketingu
Chci Apple, ale nevím, jestli je pro mě
Olomouc ,
Nejoblíbenější kurzy tohoto týdne
Jednodenní výlet do Vietnamu
Praha ,
LinkedIn na maximum
Webinář - online ,
Vytřeste stres a zmírněte trauma pomocí TRE®
Brno ,
Meditace jako cesta ke spokojenosti
Praha ,
Podnikání na vedlejšák
Webinář - online ,
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář: