Co s bolavými zády?

Milan Miky Škoda

Milan Miky Škoda

Říkají mi Miky. Baví mě ochutnávat všechno, co život může dát. Učit se, jak mít dost, ale vystačit si s málem. Zbožňuju jídlo. A pohyb taky, naštěstí. Rád vyrážím do světa, chodím po horách i... Více o lektorovi »

Milan Miky Škoda

Milan Miky Škoda

Říkají mi Miky. Baví mě ochutnávat všechno, co život může dát. Učit se, jak mít dost, ale vystačit si s málem. Zbožňuju jídlo. A pohyb taky, naštěstí. Rád vyrážím do světa, chodím po horách i... Více o lektorovi »

Co s bolavými zády?
u tebe doma / v práci, Olomouc (mapa)

Kurz je individuální

Kurzu se již zúčastnili

Nevyhovuje ti termín?

Nech nám svůj e-mail – dáme ti vědět, jakmile lektor vypíše nový termín.

Bolest zad trápí spoustu z nás. Často je to dlouhodobá záležitost, ačkoliv příčina není tak vážná. U většiny lidí se tomu dá předejít úpravou pracovního prostředí a některých návyků.

Jsem soukromý fyzioterapeut a orientuji se na klienty s bolestí zad. Ta bývá způsobena špatným držením těla u počítače nebo u knížek. Většina "bolavých lidí" spíš než práci na sobě hledá masáž a relaxaci, což problémy moc neřeší. 

Pokud ale chceš vědět, jak si se sebou poradit díky několika jednoduchým návykům, kurz se Ti bude hodit. Vyžaduje to od Tebe trochu úsilí, pak se s tím dá něco dělat.

 

Jak kurz probíhá?

 

V rámci hodiny a půl až dvou hodin u tebe doma nebo v práci se zaměříme na následující návyky:

1) sed

2) stoj (MHD, práce v domácnosti apod.)

3) chůze

Zjistím, jak Tvoje záda tráví většinu dne. Podle charakteru Tvých problémů pak doporučím, jak si upravit pracovní místo, na co nezapomenout a jak cvičit.

 

Lekce vyžaduje otevřenost změnám a chuť něco dělat. Preferuji tykání, ale nebráním se ani formálnějšímu setkání.

Odebírej náš newsletter

Posíláme tipy na nové kurzy, zajímavé a přínosné články a informujeme o dění a vývoji projektu Naučmese.