Bloudící mysl je neklidná mysl
Kurz teď nemá vypsaný termín
Nech nám svůj e-mail – dáš tak lektorovi podnět k vypsání nového termínu. Jakmile jej vypíše, dáme ti obratem vědět.
Co je technika Mindfulness a jak pomáhá proti stresu?
Jednoduchá, nenáročná technika zvládne jí každý, ale musí se dělat.
Současný život je náročný na množství informací a činností, které musíme každý den udělat a vyhodnotit.
Je to náročné zejména pro náš mozek, který nestíhá takové množstí impulsů zpracovat. Tak se lehko dostáváme do stresu, či do stavu vyčerpání.
A proč pomáhá mindfulness pomáhá?
- Zlepšuje koncentraci, zacílení
- Učí jak brát věci takové jaké jsou
- Zlepšuje pamět
- Zvyšuje kreativitu v řešení problémů
- Zlepšuje spánek
- Učí soucitu a empatii z hlavních pomocníků proti depresi
Co se dozvíme na semináři?
- Co je obsahem metody mindfulness,
- jak být zcela přítomen a proč to pomáhá,
- nemusím věřit všemu, co si mi myšlenky servírují,
- praktické rady pro každodenní život aneb meditace u šálku kávy.
... a další metody mindfulness
Další zajímavé kurzy
Základy fotografie pro úplné začátečníky II.
Josef Mirovský
Praha ,
Posuňte své prezentace na vyšší úroveň
David Svoboda
Brno ,
Google aplikace - Co, Proč a Jak?
Radek Pohnán
Webinář - online ,
Cesta za dítětem - adopce, pěstounská a hostitelská péče v kostce
Martina Vančáková
Webinář - online ,
Začínám učit češtinu pro cizince
Irena Pajerová
Webinář - online ,
Nejoblíbenější kurzy tohoto týdne
Jednodenní výlet do Vietnamu
Jitka Schlichtsová
Praha ,
LinkedIn na maximum
David Šimko
Webinář - online ,
Vytřeste stres a zmírněte trauma pomocí TRE®
Miroslav Sedlák
Brno ,
Meditace jako cesta ke spokojenosti
Eva Prokešová
Praha ,
Podnikání na vedlejšák
Lucie Krausová
Webinář - online ,
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář: