Zdravá chůze, zdravé chodidlo
Matúš Svinčák
Som lektor a pohybový kouč… ale predovšetkým som človek, ktorý žije pohybom, pretože chcem žiť spokojný a vyvážený život. Pohybom žijem už viac než 8 rokov z Více o lektorovi »
Kurz teď nemá vypsaný termín
Nech nám svůj e-mail – dáš tak lektorovi podnět k vypsání nového termínu. Jakmile jej vypíše, dáme ti obratem vědět.
Kurz již navštívilo 52 spokojených účastníků. Prohlédni si zpětnou vazbu ⇣
"Tento kurz změnil mé vnímání vlastního těla."
Tak trochu jiný pohled na chodila, nohy, chůzi a držení těla.
Kurz o pocitech a vnímání svého těla, pro všechny, kteří chtějí pro sebe udělat něco na celý život.
Obsah kurzu:
- Jak pracuje chodidlo a základy chůze od chodidel až po ramena.
- Zlozvyky a špatné návyky v chůzi, a zdravotní problémy s nimi spojené.
- Praktické zkoušení v terénu (chůze po rovině, do kopce, do schodů…).
- Bosá chůze vs. chodidlo v botě.
- Cviky na chodidla.
- Výběr boty - jakou a proč. Součástí je i osobní diagnostika na podoskopu.
Kurz je o tom, jak správně chodit a hodí se všem, kteří:
- chtějí z pohybu vytěžit maximum,
- zajímá je vlastní tělo,
- bolí je kolena a neví z čeho,
- mají nohy do X nebo O, ploché nohy, bolesti v zádech a pod.
- mají barefootové boty a chtějí, aby jim dlouho vydrželi.
- a pro zvědavce.
Potřebné vybavení na kurz:
- tenisky a pohodlné oblečení
- ručník
Ke kurzu se tematický hodí i kurz Zdravý pohyb a ergonomie, ve kterém vysvětluji pohyb v širších souvislostech.
Také Tě může zajímat nový kurz Běhám, běháš, běháme.
Další zajímavé kurzy
Jak připravit kurz na Naučmese.cz
15 tipů: jak získat nové přátele
Parkování v klidu aneb bezpečnější řidič
Brno ,
Excel pro začátečníky
Jak skutečně naslouchat dětem
Nejoblíbenější kurzy tohoto týdne
Praxe ve 20leté jedlé přírodní zahradě s permakulturními prvky
Praha ,
FIREWALKING - chůze po žhavém uhlí
Praha ,
Smysluplné rozhovory
Brno ,
První řečnický klub Školy rétoriky
Praha ,
Vytřeste stres a zmírněte trauma pomocí TRE®
Brno ,
Kurz se mi moc líbil, příjemné strávené nedělní dopoledne. Kurz byl převážně zaměřen na praxi, což bylo super. Dozvěděli jsme se spoustu informaci a také jak správně stát a chodit :))) Zní to možná divně, ale skoro nikdo neměl správně zatížené chodidlo a ani správnou chůzi. Proto učitě doporučuji zajít na Matúšův kurz :) A prostředí bylo taky moc fajn.
Odnesl jsem si konečně odněkud, jak mám vylepšit svoji bosou chůzi. Něco, co mi zatím nikdo nedokázal udržitelně předat. Místo hromady věcí, které si současně hlídat, jsem si odnesl jasné kroky, a to doslova. :) Příjemná cvičení na trávníku a upravení postoje na podoskopu mi pomohly zafixovat si pocit, jak to má správně vypadat.
Pokud se rozhodujete mezi více kurzy, tento je, minimálně na Naučme se, nejlepší.
Velmi mne obohatil.
Super jako odrazový můstek, chybí mi návaznost jak dál a "kontrola " třeba za půl roku. Jinak super!
Kurz proběhl ve velmi milé atmosféře a dozvěděla jsem se spoustu užitečných informací o správné technice chůze. Oceňuju hlavně osobní konzultaci na podoskopu.
Učit se chodit je vlastně trochu absurdní, ale je to hodně potřeba :-) Životně důležitá věc...
Velice přínosný pro každého, kdo se potýká s špatnými návyky pohybu
Kurz pro mě byl velmi přínosný. Naučil jsem se pár cviků pro zmírnění plochých chodidel a nových návyků na celkové držení těla. Nabyté poznatky využívám takřka denně!
Nasměroval správným směrem k řešení mých obtíží. Spokojenost.
Velice přínosný kurz, ze kterého se snažím aplikovat nabyté zkušenosti do každodenního ne/pohybu.
Vřele doporučuji.
Splnil očekávání. Kvituji osobní přístup. Byl jsem velice spokojen.
Člověk by si myslel, že na tak jednoduché věci, jako je chůze, se není co učit. Opak je pravdou! :-) Znát tyhle věci od základní školy, určitě bychom si ušetřili spoustu zdravotních problémů. Kurz velmi doporučuji, přišel mně jako základní stavební kámen pro každého, kdo chce začít pracovat sám na sobě.
Kamarádské prostředí, tak byla příjemná atmosféra na kurzu. Po 30 letech člověk zjistil, že 30 let chodí špatně. Poznal jsem, jaké to je chodit na boso po trávě, asfaltě, chodnících...
Je to super pocit cítit po čem chodím.
= Běžte na kurz a zažijte stejné pocity.
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář: