Video kurz

Digitální wellbeing - Jak zůstat digitální a umět se odpojit

Name: Digitální wellbeing - Jak zůstat digitální a umět se odpojit
Start: 2120-06-16
Location: Digitální wellbeing - Jak zůstat digitální a umět se odpojit

2bjhdqvqsj0u3nk-46f032bf-33df-4c06-978b-eb0bad336985.jpeg

Lukáš Barda

Můj příběh Vyrostl jsem do světa technologií a sám ho pomáhám vytvářet. Ve 29 letech jsem měl z vysokého pracovního nasazení vážné zdravotní komplikace, a to mě Více o lektorovi »

48 minut

99 spokojených absolventů kurzu

Úvodní video ke kurzu

Přidat na seznam přání

Koupit jako dárek

Když jsem se hnal naposled a chtěl všechno stihnout, nedopadlo to dobře. Skončil jsem v 29 letech s mrtvicí v Motole. Tento kurz je i o tom, co jsem se naučil na cestě zpět mezi normální lidi a jak takové situaci předejít.

Kurz není o tom, že si máte vypnout oznámení nebo že se máte telefonu zbavit. Je o umění mobil a technologie efektivně využívat, ale nenechat si ho přerůst přes hlavu. My bychom měli ovládat jeho, a ne on nás.

Často mě kontaktují firmy, které jsou plné osamělých, unavených a vystresovaných lidí na home office. Pomáhám jim nastavit si hranice mezi prací a soukromím. Ukazuji rutiny a nástroje, dávám tipy a triky, pomáhající udržet digitální rovnováhu.

To čeká i vás na mém kurzu. Jde mi o přesah, díky kterému se na okamžik společně zastavíme a zamyslíte se nad svým vlastním příběhem. Jde mi o inspiraci ke změnám, které vám zlepší a zjednoduší život.

Přínos:

Principy digitálního zdraví v praxi
Umění se odpojit, měkký a tvrdý digidetox
Pochopení dopadu online na naše reálné životy
Získáte inspiraci a motivaci najít rovnováhu mezi online a offline
Pochopení, jak online funguje a proč je těžké se od něj odtrhnout
Na co si dát v digitálním světě pozor
Tipy a triky, jak si nastavit hranice a udržet rovnováhu mezi online a reálným světem
Získáte tipy a triky, jak najít svou rovnováhu mezi online a offline a jak ji udržet
Uvidíte v akci aplikace a rutiny, které sám používám

Víš, že Lukáš vede také tyto kurzy?

Digitální wellbeing - Jak zůstat digitální a umět se odpojit - Individuální
Úvod do agilního řízení: Buzzword demystified - Individuální
Základy IT světa a efektivní spolupráce s kolegy z IT - Individuální
Digitální produktivita a nástroje - Individuální
Získejte maximum z MS Teams - Individuální
Základy digitální bezpečnosti - Individuální

Doprovodné fotky

Pavla Boháčková, před 3 lety
Zajímavé tipy, inspirativní pohled na svět, konkrétní a názorně ukázané aplikace - děkuji!
Aneta Höschlová, před 3 lety
Oceňuji konkrétní tipy na aplikace a nástroje, které pro mě byly nové. Ihned jsem některé z nich aplikovala a věřím, že mi to pomůže. Ideální jako úvod pro nováčky v boji o offline. Díky!
Luboš Konečný, před 4 lety
Kurz vás v rychlosti provede základní problematikou závislosti na sítích, příčinou toho všeho + k tomu ještě Lukáš přihodil vlastní postupy jak se držet trochu na uzdě od notifikací apod. Určitě bych pochválil i technickou stránku videokurzu (zvuk i obraz je parádní). Můžu jen doporučit, pokud chcete svůj čas na tomhle světě prožít trochu líp než jen scrollovat palcem facebookovej feed :)
Misa lukacka, před 4 lety
Mily Lukas,dakujem za Tvoj kurz. Som rada,ze som sa ho mohla zucastnit aspon takto v online svete. Dlho viem, ze tuto zavislost bezcielneho prezerania fcb a roznych mudrych stranok mam aj ja ,ale po tvojom kurze si to clovek vazne lepsie uvedomi, ze je v tom namoceny az po..
Kedze som technicky antitalent Tvoje rady na aplikacie boli pre mna velmi uzitocne.
Motivoval si ma poriadne sa zamysliet na travenim svojho vzacneho volneho casu a urcite sa ku kurzu este vratim.nech sa dari ;(
Martin Dědina, před 4 lety
Během hodinky dostanete podložený teoretický úvod co se s námi děje v dnešní online době a proč jsme na těch naších obrazovkách neustále napojení.
V další části pak Lukáš předloží úderné tipy a triky pro ty, kteří to chtějí změnit a čas s telefonem/ipadem zkrátit... a pokud nejste tibetský mnich, tak se Vám budou určitě hodit.
Důležité a dnes relevantní téma, které i když nás nutí dělat něco, do čeho se nám úplně nechce, tak nakonec díky tomu budeme spokojenější.
Díky za tipy, dobře využitý čas no a teď už běžím do offlinu..
Hana Kochánková, před 4 lety
Kurz je rychle shrnuté základní principy toho, jak se naučit efektivně být online a jak začít být offline. Absolvovala jsem i Lukyho půldenní školení na toto téma a tento video kurz byl super oživení základních principů a znovu si uvědomění toho, co je důležité. Díky tomu jsem si uvědomila jak být efektivní a kolik času občas člověk zbytečně "profláká". Super jsou Lukášovi triky. Děkuji za kurz. Určitě si ho ještě několikrát pustím až zas budu cítit, že jsem na některé principy zapommněla.