Naučmese MiniFest

Švihni a skoč

9tfxttlj4wm-11111111111111111111111111111111111.jpg

Jan Dragomir

Lifestyle Coach Jan DragomirTrenér pro ženy se specializací na produktivitu, energii, krásu a hezké tělo. Produktivita a krása ženy je v běžném životě velmi důležitá. Díky svým zkušenostem... Více o lektorovi »

9tfxttlj4wm-11111111111111111111111111111111111.jpg

Jan Dragomir

Lifestyle Coach Jan DragomirTrenér pro ženy se specializací na produktivitu, energii, krásu a hezké tělo. Produktivita a krása ženy je v běžném životě velmi důležitá. Díky svým zkušenostem... Více o lektorovi »

9tfxttlj4wm-11111111111111111111111111111111111.jpg

Jan Dragomir

Lifestyle Coach Jan DragomirTrenér pro ženy se specializací na produktivitu, energii, krásu a hezké tělo. Produktivita a krása ženy je v běžném životě velmi důležitá. Díky svým zkušenostem... Více o lektorovi »

14s1bh04i1e-jumping-rope-3560505-1920.jpg
BugiFit, Praha (mapa)

Termín je dostatečně naplněn – kurz proběhne, hurá!

Zbývá už jen poslední místo

Přihlášení účastníci

Fitness R5, Praha (mapa)

Kurz je individuální

Nevyhovuje ti termín?

Nech nám svůj e-mail – dáme ti vědět, jakmile lektor vypíše nový termín.

Poznámka k termínu

Pokud se nenaplní počet lidí bude kurz zrušen

Poznámka k termínu

Každý účastník si platí vstup do fitness sám

Co tě na kurzu naučím?

  • Naučím Tě základní přeskoky přes švihadlo
  • Naučím Tě více jak 10 různých skoků přes švihadlo
  • Vysvětlíme si proč a jaké švihadlo je vhodné a jak s ním pracovat
  • Ukážu Ti jak držet a jak udělat první švih
  • Ukážu Ti jak ovládat švihadlo bez skoků
  • Švihal(a) si jako dítě? Švihej jako kdysi i teď

Proč skákat?

  • Zlepšíš si soustředění
  • Zpevnění a rozhýbání kotníků
  • Lepší práce nohou a chodidel
  • Lepší reakce díky zapojení celého těla
  • Potřebuješ málo místa
  • Extrémní redukce váhy a zpevnění těla

Co všechno si každý účastník odnese z kurzu domů?

  • budeš švihat sám a bude Tě to bavit
  • budeš vědět jak švihat a proč
  • budeš mít probuzené tělo plné endorfínů
  • odneseš si určitě nějaký ten šrám na noze :-)

Co si vzít sebou?

  • sportovní oblečení
  • švihadlo se kterým budeš skákat
  • obuv by měla být běžecká (pohodlná)
  • pití, ručník a dobrou náladu
  •  

Víš, že Jan vede také tyto kurzy?

Víš, že Jan vede také tyto kurzy?

Víš, že Jan vede také tyto kurzy?

Odebírej náš newsletter

Posíláme tipy na nové kurzy, zajímavé a přínosné články a informujeme o dění a vývoji projektu Naučmese.