Redukce stresu a práce v hladině alfa
Kurz teď nemá vypsaný termín
Nech nám svůj e-mail – dáš tak lektorovi podnět k vypsání nového termínu. Jakmile jej vypíše, dáme ti obratem vědět.
Tématem semináře je práce základní technikou ve změněném stavu vědomí, tedy v uvolněném stavu vnímání, rozvoj prostoru pro tvoření a rozvoj intuice.
Ve stavu vědomí v hladině alfa dochází ke zlepšenému ukládání do paměti a vybavování z paměti, intenzivní relaxaci všech orgánů, načerpání energie a celkovému zlepšené psychického i fyzického stavu. Je to nástroj přímé redukce stresu.
Při několika řízených vstupech přeladění do hladiny alfa – tedy do stavu mezi 7 – 14 Hz vyzkoušíme techniku „pracovny mysli“, zásady pozitivního programování, kultivování emoční inteligence.
Odpoledne je zařazen 2,5-3h pracovní blok.
Praktická doporučení a tipy ke zdolání stresu:
- Psychosomatické projevy stresu (známé i méně známé)
- Oxidační stres (co to je a jak působí )
- Spirála stresu a zásady pro vytváření nízké hladiny stresu v soukromí a na pracovišti
- Antistresová SOS sestava
- Praktické cvičení s účastníky semináře (práce se stresory ovlivňujícími stav těla a mysli, aneb redukce stresu v praxi)
V ceně jsou písemné materiály ke kurzu, základní občerstvení a coffebreak.
Další zajímavé kurzy
Životní zkušenost a její obraz v mysli
Brno ,
Sklik od začátku
Praha ,
Online kurz akvarelu: Akvarel srozumitelně - Květinové motivy hravě
Základy práce se šicím strojem
Praha ,
Zabijáci v zahradnických službách
Praha ,
Nejoblíbenější kurzy tohoto týdne
První řečnický klub Školy rétoriky
Praha ,
Najděte svůj osobitý styl (a už ho neztraťte)
Praha ,
Smysluplné rozhovory
Brno ,
Jak na zdobení perníčků
Brno ,
Servis jízdního kola - Servis kola doma
Brno ,
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář: