Nastav si ranní rutinu

6ungxsp7kua1km4-b989bd8f-ff94-493b-8bcb-134ea4d56ef5.jpg

Mikuláš Kalvoda

Co učím na kurzech, sám používám každý den. Jinak by to ani nešlo - biohacking, produktivita, optimalizace, budování návyků a výstup z komfortní zóny.  Tohle jsou doslova pilíře našeho života, na kterých stojí všechny Více o lektorovi »

6ungxsp7kua1km4-b989bd8f-ff94-493b-8bcb-134ea4d56ef5.jpg

Mikuláš Kalvoda

Co učím na kurzech, sám používám každý den. Jinak by to ani nešlo - biohacking, produktivita, optimalizace, budování návyků a výstup z komfortní zóny.  Tohle jsou doslova pilíře našeho života, na kterých stojí všechny Více o lektorovi »

6ungxsp7kua1km4-b989bd8f-ff94-493b-8bcb-134ea4d56ef5.jpg

Mikuláš Kalvoda

Co učím na kurzech, sám používám každý den. Jinak by to ani nešlo - biohacking, produktivita, optimalizace, budování návyků a výstup z komfortní zóny.  Tohle jsou doslova pilíře našeho života, na kterých stojí všechny Více o lektorovi »

6ungxsp7kua1km4-b989bd8f-ff94-493b-8bcb-134ea4d56ef5.jpg

Mikuláš Kalvoda

Co učím na kurzech, sám používám každý den. Jinak by to ani nešlo - biohacking, produktivita, optimalizace, budování návyků a výstup z komfortní zóny.  Tohle jsou doslova pilíře našeho života, na kterých stojí všechny Více o lektorovi »

5343scd48qjh8sg-abda27e9-4d70-4c65-bb26-e81b31e184b1-1-201-a.jpeg

už jen jeden účastník a kurz se uskuteční

Zbývá 6 míst

Brno (mapa)

Kurz je individuální

Kurz je individuální

Nevyhovuje ti termín?

Nech nám svůj e-mail – dáme ti vědět, jakmile lektor vypíše nový termín.

Kurz již navštívilo 70 spokojených účastníků. Prohlédni si zpětnou vazbu ⇣

Poznámka k termínu

Pokud ti nevyhovuje žádný z vypsaných termínů, využij tento individuální termín, kde se domluvíme na konkrétním dni a čase, který vyhovuje více účastníkům 🙃 

https://www.youtube.com/watch?v=o-6gEXpJARI

Jak jsi spokojený se startem svého dne? Těšíš se na ráno už ve chvíli kdy jdeš spát? Protože jestli ne, je na čase to změnit. 💪🏻

vyřešíme konkrétní problémy:

⏰  Budíš se nevyspaný, ospalý a odkládáš budík? Ráno bychom se měli vzbudit odpočatí, nabití energií i dobrou náladou a BEZ budíku.

🔥 stává se ti že ráno nestíháš, nebo ztrácíš čas na zbytečnostech? ukážu ti, jak nejlépe nastartovat tělo i mozek v pár minutách

🔋zapomínáš na snídani? Je tvým hlavním palivem jen káva? Jakou snídani potřebuješ, je indviduální a stojí za to zjistit.

 

Lepší ráno ti zlepší i celý den☀️. A první krok k oběma: Vybuduj si ranní rutinu, kterou budeš milovat! 🥰

Na kurzu ti ukážu pohled na ranní rutinu, jaký neuvidíš na videích ani článcích na internetu. Tam jsou zvyky často prezentovány jako nějaká skautska výzva na týden nebo na měsíc. Ale největší mistrovství zvyků je jejich dlouhodobý přínos. 

 

jak vypadá kompletní ranní rutina 🧩

Protože je tohle úvodní kurz, i pro lidi, kteří vůbec žádné ranní zvyky zatím nezkoušeli vybudovat, projdeme celou ranní rutinu jako mozaiku. I když jsou všechny zvyky, které uvidíš naprosto úžasné, vybereš si z nich jen ten, který ti teď pomůže nejvíc ze všech. Není vůbec potřeba hned změnit všechno.

Dozvíš se, jak si zvyky designovat individuálně  - místo kopírování cizích 📝


💡Z kurzu si tak odneseš především:

  1. představu, jak může vypadat komplexní ovládnutí rána. Není to jen o jednotlivých zvycích, ale o celé rutině jako celku. 
  2. Spoustu konkrétních zvyků a tipů, takže si můžeš vybrat odkud začít.  

 

📝 Co si ke kurzu připravit? 

Nepotřebuješ nic speciálního, protože dostaneš ke kurzu materiály, prezentaci a PDF, které ti připomenou co jsme probrali. Ale je super nápad vzít si papír a tužku, ať si můžeš při kurzu nakreslit myšlenkovou mapu těch nejdůležitějších bodů pro tebe. 


🗓 jaký termín si vybrat? 

  1. nemáš čas věnovat několik hodin kurzu? Nebo chceš co nejlevnější alternativu? Pak využij online termín kurzu, kde se dozvíš stejný objem informací, ale rovnou ze svého pokoje a za polovičku. Online kurz proběhne v aplikaci Zoom, ne jako webinář, ale interaktivně, takže se můžeš ptát, na co tě zajímá, stejně jako na osobním kurzu
  2. Na kurzu projdeme celé spektrum témat, ale pokud se chceš raději věnovat některému více do hloubky, vyber si individuální termín a domluvíme se na obsahu i na konkrétním čase, který ti vyhovuje. 

Případně mrkni na VIP Facebook skupinu zaměřenou na produktivitu, návyky a spousty dalších tipů a gadgetů. 

 

 

Víš, že Mikuláš vede také tyto kurzy?

Víš, že Mikuláš vede také tyto kurzy?

Víš, že Mikuláš vede také tyto kurzy?

Víš, že Mikuláš vede také tyto kurzy?

Doprovodné fotky

  • 8rpzbl529xt-img-0184.jpg
  • 81e48ajgzlwjfu9-7e88b922-c871-4e7e-a991-07c0c67bd6c1-1-201-a.jpeg
  • 6o3fucq4mukttw3-c4a879f6-a493-48cd-ac48-8462f33d9885-1-201-a.jpeg
  • 894fii9xkytlq0f-0c5cf72a-048b-45cf-b4e6-60f386429fd9-1-201-a.jpeg
  • 7wlvp1nca2gje6t-675dfd03-4fea-4333-98b2-c201fa2027b9-1-201-a.jpeg

Odebírej náš newsletter

Posíláme tipy na nové kurzy, zajímavé a přínosné články. Informujeme o dění a vývoji projektu Naučmese.

Používáme cookies, abychom pomocí analýzy návštěvnosti mohli ladit Naučmese web a tobě připomněli kurzy, které tě zaujaly. Je to v pohodě?