Morning routines - Nechceš vstávat?

53ol8huc7y5-fullsizeoutput-59d.jpeg

Mikuláš Kalvoda

Každý den, aktivitu, cestu, prostě cokoliv, do čeho investuji to nejcenější - svůj čas - chci využít v plném potenciálu a neházet si klacky pod nohy. (a že to děláme všichni hodně a rádi - ať už z pohledu zdraví, času Více o lektorovi »

53ol8huc7y5-fullsizeoutput-59d.jpeg

Mikuláš Kalvoda

Každý den, aktivitu, cestu, prostě cokoliv, do čeho investuji to nejcenější - svůj čas - chci využít v plném potenciálu a neházet si klacky pod nohy. (a že to děláme všichni hodně a rádi - ať už z pohledu zdraví, času Více o lektorovi »

41cnfiuu5kc-fullsizeoutput-898.jpeg
Brno (mapa)

už jen jeden účastník a kurz se uskuteční

Zbývá 8 míst

Nevyhovuje ti termín?

Nech nám svůj e-mail – dáme ti vědět, jakmile lektor vypíše nový termín.

Kurz již navštívilo 36 spokojených účastníků. Prohlédni si zpětnou vazbu ⇣

https://www.youtube.com/watch?v=o-6gEXpJARI

 

Taky se ti nechce ráno vstávat?

Všichni to máme zažité už od školy - budík je zlo a do školy nechceš. “Ještě pět minut..”

Před 3 lety jsem měl nastavených 8 budíků a pravidelně jsem zaspával. Rána jsem nenáviděl...
Dnes mám 1 a rána miluju.

Tvoje ideální ráno vypadá jinak než to moje.
Nebudu ti říkat, co máš dělat, ale najdu s tebou to tvoje.

3 roky zkušeností dvou odlišných lidí projdeme ve 3 částech:

I. Jak jsme začali a co nám to přineslo

Rozeberem spolu:

  • Tvoji ranní rutinu (každý ji má)
  • Tvoje ideální ráno
  • Chaos na začátku a jak se mu vyhnout
  • Jak se naše ranní rutina vyvíjela
  • Jak se díky ranní rutině efektivně naučit stojku, malovat nebo timemanagement

II. Dekonstrukce našich rutin

Část nabitá praktickými tipy a příklady, které můžeš hned zapojit do své rutiny

  • Ukážem ti CO, PROČ a KDY ráno děláme
  • Prozradíme ti jak tě babystepping posune na další level
  • Porovnáme 2 příklady odlišných rutin a vytáhneme z nich principy, na které jsme přicházeli 3 roky

III. Jak udržet rutinu 

Nejdůležitější část - začít zvládne každý, vydržet málokdo

  • V hlavní roli kaskádový efekt a momentum - Jak je využít
  • Fun, fun, fun. Alfa omega rutiny. Nezvládneš? Máš smůlu.
  • Experimentování a obměňování rutiny - proč je to nezbytnou součástí
  • Proč bez cíle nebudeš fungovat
  • V poslední řadě jak využít appky jako Momentum, aby tvoje rutina vystřelila o další level nahoru

 

Dočetl jsi až sem? Dokážeš se soustředit, to je základ. Dneska je to nenahraditelná vlastnost.
Tím pádem pro tebe nadupaná ranní rutina může dávat smysl. 

Doprovodné fotky

  • 892748f8gra-fullsizeoutput-7c8.jpeg
  • 301aj06sx9q-img-0243.jpg
  • 8rpzbl529xt-img-0184.jpg

Odebírej náš newsletter

Posíláme tipy na nové kurzy, zajímavé a přínosné články. Informujeme o dění a vývoji projektu Naučmese.