Mindfulness - cesta ke štěstí?

2vc3tva52gcvllc-img-7235.jpeg

Ivona Sedláková

„Nikdy jsem nedopustil, aby škola stála v cestě mému vzdělání.“ - Mark Twain Pocházím z Brna, je to místo, kde cítím své kořeny a vždy ho budu svým způsobem Více o lektorovi »

2vc3tva52gcvllc-img-7235.jpeg

Ivona Sedláková

„Nikdy jsem nedopustil, aby škola stála v cestě mému vzdělání.“ - Mark Twain Pocházím z Brna, je to místo, kde cítím své kořeny a vždy ho budu svým způsobem Více o lektorovi »

513v8ds94ox185f-38518071-10210457912319112-4703197404839542784-o.jpg
dle domluvy, Brno (mapa)

Kurz je individuální

Nevyhovuje ti vypsaný termín?

Nech nám svůj e-mail – dáme ti obratem vědět, jakmile lektor vypíše další nové termíny.

Poznámka k termínu

Tuto možnost individuálního setkání nabízím jako formu sdílení zkušeností a příběhů. Ráda s vámi posdílím svou cestu, ve které mi všímavost pomohla, vyslechnu si tu vaši a nabídnu cvičení, které se hodí do každého dne. Místo doladíme podle vašich představ.

Mindfulness neboli všímavost jedním z nejlepších nástrojů, jak zvládat každodenní život příjemnějším způsobem. Pomáhá nám uklidnit se, eliminovat stres, porozumět emocím, lépe se soustředit, dosahovat stavu flow a večer i snadněji usnout.

Odpovíme si na otázky:

  • Proč je pro nás všímavost důležitá? 
  • Jaké konkrétní techniky můžeme využívat?
  • Můžeme mindfulness vyzkoušet i s dětmi?

Cílem je věnovat nějaký čas sobě, propojit se s dechem a se svým tělem, potkáme se svým vnitřním kritikem a přemůžeme svou potřebu hodnotit sebe i okolí. 

Budeme mít příležitost dozvědět se co to mindfulness je a co obnáší, ale zároveň si zažít konkrétní techniky v praxi. Přijďte si užít přítomnost a svézt se na společné vlně všímavosti :-)


Těším se na Vás!

Ivona

Víš, že Ivona vede také tyto kurzy?

Víš, že Ivona vede také tyto kurzy?

Odebírej náš newsletter

Posíláme tipy na nové kurzy, zajímavé a přínosné články. Informujeme o dění a vývoji projektu Naučmese.