Less stress aneb jak na stres?

Veskrze praktický seminář o stresu ze všech úhlů pohledu, PROČ, KDY a JAK? 

Co se na semináři dozvíte: 

• Můžeme žít bez stresu?
• Jak poznám, že už je stresu příliš a škodí?
• Co dělá stres s mým srdcem, žaludkem a střevem?
• Proč snadněji ve stresu chytnu každý bacil?
• Je lepší meditovat nebo běhat?
• Jaká pohybová aktivita nejlépe stres snižuje? 
• Které potraviny sníží mé napětí?
• Je pravda, že kdo nehoří nevyhoří?
• Kolik pohlazení denně každý z nás potřebuje?
• Co je to salutogeneze? 

Co si ze semináře odnesete:

• Databanku tipů na mírnění akutního stresu domů i na pracoviště.
• Identifikujete si, zda umíte nadměrný stres dobře kompenzovat či zda už přihořívá k syndromu vyhoření.
• Najdeme spolu vaše dobíječe a zloděje životní energie.
• Vyzkoušíte si, jak upustit „páru“ a relaxovat tady a tedˇ.
• Odnesete si omluvu a pohlazení na své falešné motivátory. 

Shrnutí teorie a aktivní prolinky dostanete po semináři v elektronické podobě, nic neupadne v zapomnění. 

Těším se na pohodovou viděnou

Marie 

PS: Nemusíte se obávat, nikdo po vás nebude chtít veřejné sdílení vašich problémů. Interaktivní činnosti v rámci workshopu jsou ryze individuální. Minimálně 3 hodiny to bude rozhodně NO STRESS!