Jiným přístupem k jídlu ke štíhlému tělu - s přípravou a ochutnávkou zdravých dobrot

Kolikrát jste se snažili zhubnout a nakonec jste stejně akorát skončili v kolečku jojo efektu? Po několika pokusech pomalu chápete, že diety nefungují, ale co tedy ano? Je pro Vás jídlo radostí, uklidněním, odměnou, závislostí...? Pojďte si poslechnout povídání Báry, že všechno začíná v hlavě a v tom správném přístupu - k sobě, k výživě, ke svému životu, k jídlu... A do toho povídání si ukážeme přípravu několika zdravých veganských a bezlepkových dobrot které Vám ukážou, že zdravé vaření nemusí být vůbec nic dlouhého a složitého:

• Exotický mango salátek
• Pomazánku ze spáleného lilku
• Domácí semínkové krekry
• Rychlé slané "ume" mandle
• Pečená jablíčka jako dezert

Kdo jsme?

Bára je ohromně pozitivní člověk, výtvarnice tělem i duší a energický živel. Po čtyřicítce se rozhodla si zcela změnit život nastavením zevnitř a na svém vztahu k sobě a tělu zapracovala tak, že díky tomu zhubla, omládla na těle i duchu a je spokojenější než kdy dřív. Své praktické know-how z tohoto procesu předává i v samostatném kurzu.

Lucčinou vášní je zase jídlo a vaření. Listuje kuchařkami před spaním a každou dovolenou plánuje do takových lokací, kde toho může co nejvíc zajímavého ochutnat a načerpat inspiraci pro své tvoření. I ona však bojovala s váhou a nyní žije spokojeně ve svém zdravějším těle :-) Kurzy vaření na naučmese nabízí již od roku 2012.

Obě jsme spojily své síly, abychom vám mohly představit naši cestu. Že k hubnutí nejsou potřeba striktní diety, ale zato je důležitější pozitivní přístup sama k sobě. 

Budeme probírat například:

1. stará přesvědčení o jídle založená na špatných faktech
   (automatismy, nevědomé jezení, mozek, střeva...)
2. jídlo jako emoce
   (přejídání, chutě, mlsání, vlčí hlad...)
3. co tělu prospívá a neprospívá
   (závislosti, cukr, mouka, nezdravé kombinace, co tělo potřebuje, detoxy a půsty...)

Kurz se bude konat v malém počtu účastníků v Praze 4 - Podolí, detaily dostanete po přihlášení.