Jak ovládnout svoji kancelář

47f493paw3d-grovemade-239357-unsplash.jpg

Kurz teď nemá vypsaný termín

Nech nám svůj e-mail – dáš tak lektorovi podnět k vypsání nového termínu. Jakmile jej vypíše, dáme ti obratem vědět.

Jak fungovat v kanceláři tak, abyste tam chodili rádi a cítili se dobře? Co udělat pro to, aby jste v práci byli produktivnější a uměli si jednoduše ulevit, když je zrovna přemíra pracovního stresu, nebo když vás bolí ztuhlá záda nebo zápěstí? Máte občas pocity nesoustředěnosti, nepozornosti, často prokrastinujete?

Již 6 let vedu firemní workshopy ve velkých korporacích i malých firmičkách na témata zdraví, ergonomie a důležitost pohybu v zaměstnání. A proto vím, čím moderní kancelářský člověk často trpí - ať už jsou to bolesti fyzické, i psychické. 

Pro koho je kurz určen? Pro všechny, kteří prosedí na židli v práci denně víc jak 5 hodin.

Na kruzu se dozvíte:

  • Jak být produktivnější
  • Co to znamená hluboká práce (flow)
  • Jak mít funkční pracovní prostor
  • Jak se cítit lépe ve svém office - těle
  • Co je to minduflness a jak může pomoci

Vyzkoušíte si:

  • Cviky na osvěžení, když už není energie
  • Oční jógu
  • Cviky na uvolnění ztuhlých zad, zápěstí a těžkých nohou
  • Základy mindfulness

Workshop má 2 hodiny, mezi kterými bude 10-ti minutová pauza s malým občerstvením.
Těším se na vás. Bude to stát za to :) 

Odebírej náš newsletter

Posíláme tipy na nové kurzy, zajímavé a přínosné články. Informujeme o dění a vývoji projektu Naučmese.