Efektivní domácí cvičení k rychlému hubnutí a formování postavy

465fsp7klm7-1904055-583400351750251-1056128426-n.jpg

Hassan Atalay

Ahoj, jsem fitness trenérem již 29 let a tento sport je pro mě zároven prací i koníčkem. V dnešním časově náročném světě,kdy je nám 24 hodinový den mnohdy málo je úspora času důležitá. Né každý si může dovolit bud již ze Více o lektorovi »

465fsp7klm7-1904055-583400351750251-1056128426-n.jpg

Hassan Atalay

Ahoj, jsem fitness trenérem již 29 let a tento sport je pro mě zároven prací i koníčkem. V dnešním časově náročném světě,kdy je nám 24 hodinový den mnohdy málo je úspora času důležitá. Né každý si může dovolit bud již ze Více o lektorovi »

465fsp7klm7-1904055-583400351750251-1056128426-n.jpg

Hassan Atalay

Ahoj, jsem fitness trenérem již 29 let a tento sport je pro mě zároven prací i koníčkem. V dnešním časově náročném světě,kdy je nám 24 hodinový den mnohdy málo je úspora času důležitá. Né každý si může dovolit bud již ze Více o lektorovi »

1peszi677rc-9650440-05357a.jpg
Fitness Bubenská 17,Praha Holešovice, Praha (mapa)

už jen jeden účastník a kurz se uskuteční

Zbývá 12 míst

Fitness Bubenská 17,Praha Holešovice, Praha (mapa)

už jen jeden účastník a kurz se uskuteční

Zbývá 12 míst

Nevyhovuje ti termín?

Nech nám svůj e-mail – dáme ti vědět, jakmile lektor vypíše nový termín.

Kurz je zaměřen především pro ty z vás, kteří z různých důvodů (osobních či časových), nemohou pravidelně navštěvovat fitness centra.

Na kurzu se naučíte, jak správně a nejefektivněji cvičit doma, naučíte se ty nejlepší a nejefektivnější lehce zvladatelné cviky, aby váha šla rychle dolů a postava se hezky zpevňovala, dále se naučíte, jak a kdy provádět pravidelný strečink a také se naučíte hlavní základy vhodného redukčního stravování a budete si tak schopni sami sestavit vlastní redukční jídelníček , který je 70% úspěchu hezké a štíhlé postavy.

Trvání: 6 hodin ( jednodenní)

Obsah:

  • teorie (účinky cviků a zapojené svalové skupiny),
  • praxe (učinné cviky, správná technika a jejich provedení, dýchání, strečink).

Počet osob na kurzu : max 12

Po absolvování kurzu certifikát o úspěšném absolvování.

Odebírej náš newsletter

Posíláme tipy na nové kurzy, zajímavé a přínosné články. Informujeme o dění a vývoji projektu Naučmese.