Dýcháním ke zdraví

20150507-104920-foto-12.jpg

Tomáš Reinbergr

Jsem podnikatel, sportovec, meditátor a kouč. Založil jsem VAŠI LIGU - největší amatérskou ligu v ČR. Rád experimentuju: držel jsem 30denní půst, zkoušel různé výživové směry, hrál různé sporty, praktikoval různé Více o lektorovi »

1495480-foto-12.jpg

Kurz bohužel není aktivní

Nech nám svůj e-mail, dáme ti vedět, až bude kurz aktivní Sledováním kurzu dáš lektorovi podnět, aby kurz obnovil! ;)

Zbavte se stresu a získejte více energie pomocí správného dýchání.

Dech je základem našeho života. Jeho kvalita ovlivňuje naše zdraví a duševní pohodu. Vědomé dýchání a kontrola dechu má vliv na celé tělo. Zejména na srdce, krevní oběh a trávení. Díky správnému dýchání lze předcházet únavě a stresu.

Co budu po kurzu umět?

  • Ve stresové situaci se zklidnit pomocí jednoduchého dechového cvičení.
  • Kdykoli si udělat jedno z dýchacích cvičení pro zlepšení nálady i zdraví. Pro nabití energií či naopak zklidnění.
  • Postupně zlepšit své dýchání a zvýšit kapacitu plic.

Pro koho je kurz určen?

  • Pro všechny, kdo se chtějí zbavit stresu
  • Pro všechny, kdo chtějí správně dýchat
  • Pro všechny, kdo chtějí vědomě používat dýchání
  • Pro všechny, kdo chtějí získat více zdraví a energie do každodenního života
  • Pro všechny, kdo chtějí harmonizovat srdeční rytmy

Co se v kurzu naučíte?

  • Mechaniku a fungování dechu
  • Dechové techniky a způsoby dýchání
  • Pohyby podporující přirozený dech
  • Relaxační techniky
  • Efektivně využit kapacitu plic
  • Zlepšit využití kyslíku při dýchání
  • Zlepšení funkce vnitřních orgánů díky lepšímu okysličení buněk
  • Efektivně odvádět oxid uhličitý – očista plic
  • Zlepšit obranyschopnost organismu
  • Harmonizovat srdeční rytmy
  • Zvýšit a rozproudit energii v těle
  • Hluboce zklidnit, odpočinout, relaxovat
  • Docílit duševní pohody

Která dechová cvičení budeme společně dělat?

  • Přirozený dech
  • Plný jógový dech
  • Udžahý
  • Brámarý
  • Čtvercový dech
  • Kapalabátý
  • Bastrika
  • Nádý šódana

Těším se na vás na kurzu o dýchání a jsem zvědavý, jaké změny vám přinese.

Tom

Odebírej náš newsletter

Posíláme tipy na nové kurzy, zajímavé a přínosné články. Informujeme o dění a vývoji projektu Naučmese.