Desatero pro zdravé tělo!

4246130-ja-profil.jpg

Monika Čičovská

Vyvážené jídlo, od všeho něco a všeho s mírou... Léta se zajímám o jídlo a jak lze stravou ovlivnit postavu, trávení i celkové zdraví a imunitu. Je to věda a informací, které nás můžou zmást je víc a víc. Začala jsem se Více o lektorovi »

97r41ctkm8r-i9jicgebqasc2gmvyf-flycprbinpt1rcrs1jy8ip1nmiujbmcyslu0gv-rzlop2vdhvasi.jpg

Kurz bohužel není aktivní

Nech nám svůj e-mail, dáme ti vedět, až bude kurz aktivní Sledováním kurzu dáš lektorovi podnět, aby kurz obnovil! ;)

Kurz již navštívilo 26 spokojených účastníků. Prohlédni si zpětnou vazbu ⇣

  • Jak si sestavit zdravý a vyvážený jídelníček?
  • Jaké potraviny vybírat pro každý den? A které jsou ty kvalitní?
  • Jak konečně začít hubnout?

Co se na kurzu dozvíte: 

  • Živiny - kolik čeho potřebujeme pro optimální fungování.
  • Zásady pro pestrý, vyvážený jídelníček a zdravé hubnutí.
  • Tipy, jak se vyhnout večernímu přejídání.
  • Získáte inspiraci pro zdravé vaření a přípravu svačin.
  • Naučíte se číst etikety výrobků, co vybrat za jogurt, šunku, pečivo, tyčinku...?
  • Čeho si všímat u potravin, abychom nejedli náhražky a jedy?

Jak kurz probíhá:

Kurz se koná přímo v prostorách mé výživové poradny. Budeme si povídat o zdravém stravování, potravinách, ochutnávat a strávíme příjemný večer, nabitý novými poznatky.

Upřednostňuji menší skupinky účastníků, jelikož kurz je hodně o praktických ukázkách. Jde o to, abyste si vše mohli dostatečně prohlédnout, vyzkoušet a byl prostor na Vaše dotazy. Nečekejte projektory ani složité prezentace!

Budeme zkoumat obaly, kelímky, krabičky a sáčky... Dostanete do ruky různé výrobky,ukážeme si, jak poznat ty kvalitní. Připravíte se tak na každodenní nakupování a výběr jídla. Zkusíte si namodelovat vyvážený jídelníček.

Co dostáváte v rámci kurzu navíc: 

  • Mé oblíbené recepty odlehčených jídel a materiály k tématu
  • Malou ochutnávku zajímavých potravin, o kterých bude na kurzu řeč
  • Možnost využít 20% slevu na individuální výživovou konzultaci s měřením % tuků.

Těším se na Vás :o)

Monika, SenzaVáha

 

 

Doprovodné fotky

  • 3v9ou479vxg-6uad5h4tgcohsnb2jzxxc9u9sqy5m3nwvtz8xgioewxt-w2b7fo5hkgus17nondqakxjdty.jpg
  • 2uhe7oe1bu3-t538fqfv-4tke6uv7fxlofwbe7yygq5at0ppqmnpvrdjnhgyynstpb-yofsrvi0absq5dpa.jpg
  • 2vibcii7akx-img-1887.jpg
  • 4b1h80uyyra-se-minar-potraviny.jpg
  • 8xxt8ri1yrx-img-2081.jpg

Odebírej náš newsletter

Posíláme tipy na nové kurzy, zajímavé a přínosné články. Informujeme o dění a vývoji projektu Naučmese.