Cvičení pro začátečníky s vlastní vahou těla

8j0966yyap8-1111111111111.jpg

Jan Dragomir

Ahoj jsem Honza a jsem Lifestyle Coach pro ženy. Trenér pro ženy se specializací na produktivitu, energii, krásu a hezké tělo. Produktivita a krása ženy je v běžném životě velmi důležitá. Díky svým zkušenostem v oblasti Více o lektorovi »

8j0966yyap8-1111111111111.jpg

Jan Dragomir

Ahoj jsem Honza a jsem Lifestyle Coach pro ženy. Trenér pro ženy se specializací na produktivitu, energii, krásu a hezké tělo. Produktivita a krása ženy je v běžném životě velmi důležitá. Díky svým zkušenostem v oblasti Více o lektorovi »

8j0966yyap8-1111111111111.jpg

Jan Dragomir

Ahoj jsem Honza a jsem Lifestyle Coach pro ženy. Trenér pro ženy se specializací na produktivitu, energii, krásu a hezké tělo. Produktivita a krása ženy je v běžném životě velmi důležitá. Díky svým zkušenostem v oblasti Více o lektorovi »

550s2jowv1f-aa.jpg
Xplore fitness na Příkopě, Praha (mapa)

už jen 2 účastníci a kurz se uskuteční

Zbývá 10 míst

Xplore fitness na Příkopě, Praha (mapa)

Kurz je individuální

Kurzu se již zúčastnili

Nevyhovuje ti termín?

Nech nám svůj e-mail – dáme ti vědět, jakmile lektor vypíše nový termín.

Kurz již navštívilo 32 spokojených účastníků. Prohlédni si zpětnou vazbu ⇣

Poznámka k termínu

Každý účastník kurzu si platí vstup do fitka sám. Lze využít multisport kartu.

Poznámka k termínu

U individuálního kurzu je nutné si zaplatit vstup do posilovny.

Naučím Vás jak efektivně cvičit s vlastní vahou těla.

Naučím Vás jak cvičit základní cviky jako je dřep a klik.

Naučíme se 30 cviků s vlastní vahou těla zaměřené na všechny části těla.

Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie.

Naučím Vás jak efektivně využívat veškeré věci co má každý doma.

 

Co všechno si každý účastník odnese z kurzu domů?

  • Budete umět základy cvičení s vlastní vahou těla
  • Budete umět sestavit si plán cvičení tak, aby byl efektivní
  • Budete umět využít veškeré věci co máte doma ke cvičení

 Jak bude kurz probíhat ?

  • Podíváme a vysvětlíme si základní cviky, jejich správnou techniku a chyby při cvičení
  • Dále se naučíme ostatní cviky a jejich modifikace
  • Vysvětlíme si, jak docílit úspěšného programu při cvičení
  • Poté bude následovat ukázka cvičení s vlastní vahou těla. Ukážeme si jak by trénink mohl vypadat

Co si vzít sebou?

  • V první řadě dobrou náladu
  • Pohodlné oblečení, ručník a pití


 

 

 

Víš, že Jan vede také tyto kurzy?

Víš, že Jan vede také tyto kurzy?

Víš, že Jan vede také tyto kurzy?

Doprovodné fotky

  • 20150329-225434-IMG_9269 orez.jpg
  • 20150329-225434-IMG_9226 orez.jpg
  • 20150329-225435-IMG_9216 orez.jpg
  • 20150329-225435-IMG_9141 orez.jpg
  • 20150329-225435-IMG_9049 orez.jpg
  • 20150401-191910-IMG_9021 orez.jpg
  • 20150401-191910-IMG_9110 orez.jpg
  • 20150401-191911-IMG_9124 orez.jpg
  • 20150401-191911-IMG_9137 orez.jpg

Odebírej náš newsletter

Posíláme tipy na nové kurzy, zajímavé a přínosné články. Informujeme o dění a vývoji projektu Naučmese.