Cvičení pro začátečníky s vlastní vahou těla

Kurz nám rozhodně ukázal cestu jak na to a inspiroval nás k dalšímu pokračování ve cvičení.

Na kurz jsem se přihlásila, protože jsem začátečník a chtěla jsem se vyvarovat chybně provedeným cvikům a byla to rozhodně správná volba! Na kurzu jsem se naučila, jak správně provádět cviky (v různých variacích), kdy správně dýchat a jak si vybrat tréninkovou metodu.
Cvičení Tabata na konci kurzu byla opravdu třešnička na dortu! Dále oceňuji, že lektor po skončení kurzu emailem zaslal předváděné cviky, takže si v průběhu kurzu nemusíte nic psát a jen se věnovat cvičení.

V rámci celého kurzu vládla uvolněná atmosféra. Velmi dobrá komunikace s lektorem, byl ochotný vše ukázat, vysvětlit co, proč a jak. Prokládání teorie s praxí nijak nezdržovalo a sedlo jako menší pauza mezi cviky. Na programu byly jak úplně základní cviky, tak zároveň i jejich modifikace.
Dobré jak pro začátečníky, tak i pro pokročilé. Vždycky se najde něco, co se můžete přiučit. Hezky díky tomu poznáte, čemu víc soustředit pozornost při cvičení.

Odnesl jsem si velmi mnoho pro další posun v rámci vlastního domácího cvičení se svojí vahou. Myslím, že hlavně poznatky o cvičebních metodách, ve spojení se SPRÁVNÝM provedením jednotlivých cviků (nebylo nic naivnějšího než si myslet, že umím udělat dřep a klik :) ) mě posunuli zase dál. Cvičil jsem si doma sám a už mě to přestávalo bavit (nudné série, stále stejné opakování stejných cviků), teď mám na pár měsíců zase vystaráno. No a až se budu blížit opět do stádia, kdy mě to bude přestávat bavit? Přihlásím se k Honzovi na další kurz ;)

Byla to paráda. Naučila jsem se nové cviky a mám chuť cvičit dál:)

Dvě hodiny vyplněné cviky s vlastní vahou těla se srozumitelným vysvětlením, jak přesně cviky dělat, jaké jsou chyby a triky pro jejich zlepšení.

Zajímavý. Dostatek informací, dobře zpracované jejich provedení, dostatek názorných ukázek. Kurz obstál mým očekáváním.

Čekala jsem asi trochu jiný kurz. Nečekala jsem, že si hned od začátku budu muset psát (povinně) a netušila jsem, ze to bude vlastně o prezentaci individuálního plánu, který lektor sám sestavil. Na druhou stranu bylo předvedeno opravdu velmi mnoho cviků s vlastní váhou a jen doufám, že i když nebudu dodržovat přesně stanoveny plán včetně stravování, předvedené cviky se mi budou v budoucnu určitě hodit.

Kurz se mi velmi líbil. Dostala jsem užitečné rady, jak cvičit technicky správně běžné cviky (klik, dřep)a hlavně jsem dostala cvičební plán, který mi pomůže zlepšit kondici. Doposud jsem cvičila doma ledabyle bez systému a výsledky téměř žádné.

Kurz předává poměrně komplexní know-how o specifickém systému cvičení. Je informačně dost obsáhlý. Nejsem v oboru nováčkem, ale i přesto jsem se dozvěděl spoustu zajímavých věcí a načerpal cennou inspiraci.