Celodenní workshop mindfulness
Kurz teď nemá vypsaný termín
Nech nám svůj e-mail – dáš tak lektorovi podnět k vypsání nového termínu. Jakmile jej vypíše, dáme ti obratem vědět.
Záměrem workshopu je vás naučit základy mindfulness tak, abyste je pak dokázali samostatně využívat ve svém životě. Workshop je postaven na vlastní zkušenosti.
Co vám workshop přinese:
- Pochopíte, co to je mindfulness a jaké jsou jeho benefity
- Naučíte se všímavé meditace a to, jak tato cvičení správně provádět. Čeká nás, například: meditace zaměřená na dech, bodyscan, všímavá jóga, atd.
- Zjistíte, co to je mindful eating a v čem nám při stravování může pomoci
- Ukážeme si, jak mindfulness pomáhá překonávat obtížné situace v komunikaci s druhými či stresové situace
- Získáte praktické tipy a triky, jak přinést mindfulness do svého života
- Dostanete audionahrávky mindfulness cvičení pro samostatný trénink a pracovní sešit s dalšími praktickými informacemi
Další informace o mindfulness a přínosech tohoto přístupu na www.bemindful.cz
Další zajímavé kurzy
Střih videa snadno a rychle (možno i on-line)
Josef Masek
Kdekoli v ČR ,
Upcycling aneb brož či sponkobrož z PET láhví
Petra Beran-Cimbůrková
Praha ,
Ovládni svůj hlas
Dalibor Neuwirt
Čchi kungem za vnitřním klidem - individuální kurz přes skype
Lenka Kyčerková
Webinář - online ,
Jak si užít běh a neurvat si koleno?
Lukáš Findeis
Kdekoli v ČR ,
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář: