Celodenní workshop mindfulness
Kurz teď nemá vypsaný termín
Nech nám svůj e-mail – dáš tak lektorovi podnět k vypsání nového termínu. Jakmile jej vypíše, dáme ti obratem vědět.
Záměrem workshopu je vás naučit základy mindfulness tak, abyste je pak dokázali samostatně využívat ve svém životě. Workshop je postaven na vlastní zkušenosti.
Co vám workshop přinese:
- Pochopíte, co to je mindfulness a jaké jsou jeho benefity
- Naučíte se všímavé meditace a to, jak tato cvičení správně provádět. Čeká nás, například: meditace zaměřená na dech, bodyscan, všímavá jóga, atd.
- Zjistíte, co to je mindful eating a v čem nám při stravování může pomoci
- Ukážeme si, jak mindfulness pomáhá překonávat obtížné situace v komunikaci s druhými či stresové situace
- Získáte praktické tipy a triky, jak přinést mindfulness do svého života
- Dostanete audionahrávky mindfulness cvičení pro samostatný trénink a pracovní sešit s dalšími praktickými informacemi
Další informace o mindfulness a přínosech tohoto přístupu na www.bemindful.cz
Další zajímavé kurzy
Způsoby práce ve 21. století aneb bez práce na dálku to nepůjde
Michal Martoch
20 minut denně ke zdravému tělu napořád
Markéta Matoušková
Pojďte si postavit chatBota za 59 minut - bez programování
Martin Krcek
Pokročilé základy MEDITACE
Jan Šefl
Vařením ke štíhlosti
Eva Sojáková
Praha ,
Nejoblíbenější kurzy tohoto týdne
Praxe ve 20leté jedlé přírodní zahradě s permakulturními prvky
Petra Vodenková
Praha ,
FIREWALKING - chůze po žhavém uhlí
David Mrhač
Praha ,
Smysluplné rozhovory
Vítek Novotný
Brno ,
Vytřeste stres a zmírněte trauma pomocí TRE®
Miroslav Sedlák
Brno ,
První řečnický klub Školy rétoriky
Robert Lhota
Praha ,
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář: