Stres vs. výkon: Buď stressless!
Kurz teď nemá vypsaný termín
Nech nám svůj e-mail – dáš tak lektorovi podnět k vypsání nového termínu. Jakmile jej vypíše, dáme ti obratem vědět.
Struktura workshopu
I. Úvod
1) Úvodní praktická ukázka vlivu dechu na stres
2) Vyhodnocení dojmu
3) Naše příběhy, proč my, proč stres
4) Co znamená stres pro vás?
5) Biochemie stresu
II: Praktické techniky - dopoledne
1) Wim Hof metoda (WHM) - teorie
2) Wim Hof metoda (WHM) - praxe
3) Sdílení pocitů a dojmů
III. Stress Less oběd
IV. Praktické techniky - odpoledne
1) Meditace
2) Myšlenky a pocity a sdílení
3) Stručná teorie Trauma Release Exercise (TRE)
4) TRE v praxi
5) Oshova dynamická meditace - teorie
6) Oshova dynamická meditace - praxe
7) Vliv hudby na mozek - meditace za doprovodu 3D hudby
V. Závěr a "jedna věc"
Další zajímavé kurzy
Anglická výslovnost
Petra Káninská
Webinář - online ,
Jak připravit kurz na Naučmese.cz
Adam Marčan
Improvizuj a mluv anglicky (i bez AI)
Irena Pajerová
Praha ,
Facebookové reklamy pro začátečníky – Nebojte se dát Zuckerbergovi vydělat
Jan Vondryska
Praha ,
Najděte svůj osobitý styl (a už ho neztraťte)
Gabriela Zimová
Praha ,
Nejoblíbenější kurzy tohoto týdne
Pečuj o své nohy - budou tě nosit ještě dlouho
Iva Kolouchová
Brno ,
Radkova Rétorika #1: „Poslouchají mě vůbec?“
Radek Petráš
Brno ,
Kurz lhaní
Filip Paulů
Praha ,
Jak na obsah jako profesionální kreativci
Michelle Losekoot
Praha ,
Kurz výmluv a odkládání
Filip Paulů
Webinář - online ,
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář: