Skákání na trampolíně

Martina Kročilová

Martina Kročilová

Slova, která o mě prozradí nejvíc: Úsměv - šklebím se jenom po citrónu :-) Moravačka - musí v tom být srdíčko ♥ Studentka - bakalář v oboru Marketingová komunikace, magistr v business +... Více o lektorovi »

Skákání na trampolíně

Kurz bohužel není aktivní

Nech nám svůj e-mail, dáme ti vedět, až bude kurz aktivní Sledováním kurzu dáš lektorovi podnět, aby kurz obnovil! ;)

Kurz již navštívilo 20 spokojených účastníků. Prohlédni si zpětnou vazbu ⇣

Půjde hlavně o zábavu, odreagování se a vyzkoušení něčeho nového. Překonávání olympijských rekordů aspoň pro tentokrát necháme pro jiné :)

Jak bude kurz probíhat?

  • Na začátku se zahřejeme (běháním, opičí dráhou, poskoky, co kdo zvádne, ale tak aby zbyla síla i na trampolínu ...)
  • Rozcvičíme (strečing, protáhnutí všelijakých partií)
  • Trošku zaposilujeme, aby si svaly zvykly, že jdou něco dělat
  • Uděláme malou gymnastickou přípravu - kotouly, skoky na zemi, ...
  • Ukážeme si základní skoky, malou choreografii, kterou zvládne určitě každý :)
  • Budeme skákat
  • Skákat ...
  • ... a skááákat
  • Pak se znovu protáhneme
  • a odskáčeme domů.

Co se naučíte?

  • Základní výskoky - skrčka, roznožka, obraty, blbosti jen na vlastní nebezpečí
  • Kotoul letmo bude brnkačka
  • Určitě si můžete vyzkoušet skočit i salto
  • Pro pokročile přemet vpřed, salto vzad, fliky
  • Všechno záleží od toho, jak jste odvážní a jestli jste to už někdy předtím zkoušeli

Čím bude kurz přínosný?

  • Vyčistíte si hlavu - nemusíte na nic myslet, jen na to kam dopadnout
  • Zalítáte si - sice jen pár sekund mezi trampolínou a žíněnkou, ale jde o ten pocit
  • Vrátíte se do dětských let - budeme to super zážítek
  • Uděláte něco dobrého pro vaše tělo - protáhneme se, zaposilujeme a zacvičíme si ♥

Co mít s sebou?

  • dres ani cvičky nepotřebujete :D
  • jen pohodlné oblečení, ručník a pití
  • úsměv :)

Jaké jsou předpoklady pro kurz?

  • Chuť zkusit něco netradičního
  • Mít OK zdravotní stav
  • Účastníci musí být plnoletí (18+)
  • Kurzu se účastníte na vlastní nebezepečí :), v ceně kurzu není zahrnuté žádné speciální připojištění.

Doplňkové info

  • Kurz se uskuteční v krásné gymnastické tělocvičně Na Balkáně. K dispozici budeme mít velkou trampolínu, malou trampolínu a jámu s molitanem pro bezpečnější dopady.
  • Na kurz prosím přijďte na čas, abychom využili celý pronájem tělocvičny.
  • Mám trenérskou licenci 3. třídy sportovní gymnastiky a pravidelně trénuju nejenom s dětmi.

Moc se na vás těším

Martina

Doprovodné fotky

20131025-125311-DSC07228 20131025-125311-DSC07229 20131025-125311-DSC07237

Odebírej náš newsletter

Posíláme tipy na nové kurzy, zajímavé a přínosné články a informujeme o dění a vývoji projektu Naučmese.