Individuální konzultace na téma 4 x P - pohyb, potrava, prevence, potažmo pár kilogramů pryč

Při individuální konzultaci probereme tvůj aktuální jídelníček, zjistíme, jestli něco nepřebývá a naopak něco důležitého v něm nechybí, a pokud ANO, tak co to je.

Podíváme se na jídelní režim a případně ho uzpůsobíme tak, aby tělo i mozek pracovalo nejlíp, kdy přesně potřebuješ.

S velkou chutí se vrhnu na tvůj pohybový režim, schválně jestli máš dostatek pohybové aktivity, případně dostatečně kompenzuješ?

Mrkneme se na životní styl a pohodu, jestli tam není zbytečně moc stresu.

Pokud se ve tvé rodině vyskytují civilizační onemocnění, zhodnotíme, nakolik jsi jimi ohrožen i ty. 

Moje individuální konzultace ti bude pasovat, pokud:

• chceš změnit svůj životní styl a nevíš, kde začít.
• máš pocit, že se těch doporučení co jíst, jak se hýbat je moc a nedokážeš se v nich orientovat.
• chceš konečně zhubnout a už ty kilogramy nechceš vidět zpátky.
• chceš sportovat a nemusí to nutně být ve vydýchaném fitku.
• chceš si jen ověřit, zda to, jak jíš, jak sportuješ, je optimální pro tvé zdraví a pohodu.
• chceš zjistit, co můžeš pro sebe udělat, aby tě nedostihla cukrovka, infarkt, mozková příhoda.
• potřebuješ laskavý přístup, respektující individuální potřeby.

Co si z individuální konzultace odneseš?

• naplánovaný první krok. Budeš přesně vědět, KDY, PROČ a JAK. 
• Získáš představu, co má smysl konat k ovlivnění zdraví a duševní pohody.

Abys neměl hlavu, jak pátrací balon….

Veškeré teoretické informace ti pošlu písemně zpracované. Vím, že při konzultaci ti při nejlepší vůli zůstane v hlavě tak 30% informací, škoda o těch 70% přijít. 

Prosím, vzhledem k velkému zájmu a mým omezeným časovým možnostem, prosím, nejdříve se mnou předem zkonzultujte, zda je volná kapacita, abychom nemuseli moc dlouho hledat volný termín konzultace.

Díky předem Marie